老年人網(wǎng)癮有多大系列報(bào)道（一）：有八旬老人日均刷手機(jī)10小時(shí)
來源： 江南都市報(bào) | 日期： 2025年10月15日 | 制作： 肖琳琪 | 新聞熱線： 0791-86849110
315人接受本報(bào)“老年人手機(jī)使用及網(wǎng)購行為”問卷調(diào)查 超八成最愛刷短視頻 超四成愛用手機(jī)網(wǎng)購
刷手機(jī)的老人。
受訪老人年齡分布
受訪老人最常使用的手機(jī)功能
受訪老人平均每天使用手機(jī)的時(shí)間
“每天光看網(wǎng)絡(luò)直播就超過2個(gè)小時(shí)，為了領(lǐng)取隨機(jī)彈出的打卡積分，我母親連上衛(wèi)生間都帶著手機(jī)。”萬女士表示，她84歲的母親已被這種直播課程牢牢“困”住。算上其他使用時(shí)間，老人日均使用手機(jī)時(shí)間更是長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)。
本報(bào)發(fā)起的“老年人手機(jī)使用及網(wǎng)購行為”問卷調(diào)查結(jié)果顯示，在315名受訪老人中，有近七成老人日均使用手機(jī)超過3小時(shí)。此外，有85名老人每日使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)超過5小時(shí)。
文／圖 劉志洲 江南都市報(bào)報(bào)全媒體記者李巧
■問卷
八成老人刷手機(jī)是為了看短視頻
今年9月22日，本報(bào)全媒體就“老年人手機(jī)使用及網(wǎng)購行為”發(fā)起問卷調(diào)查。
在315份針對(duì)老人的有效問卷中：有165位老人在60歲至65歲年齡段，他們也是使用手機(jī)最活躍的群體；76歲（含）以上老人有42人，占總數(shù)的13.3%。其中，高中學(xué)歷（含）以上老人有202人，占總數(shù)的64.12%。
老人們每天都在手機(jī)上看些什么？調(diào)查結(jié)果顯示：受訪者不再滿足于“聊天”“刷視頻”“購物”等單一平臺(tái)，手機(jī)功能使用廣泛：有225人通過刷短視頻解悶（占比81.0%），有238人通過微信與親友聯(lián)系（占比75.6%）。此外，看新聞資訊（143人，占比45.4%）、關(guān)注健康養(yǎng)生內(nèi)容（114人，占比36.2%）也是許多老人通過手機(jī)實(shí)現(xiàn)的常用功能。
“以前上醫(yī)院，總要子女請(qǐng)假陪著去。現(xiàn)在好了，孩子教會(huì)我用手機(jī)掛號(hào)，到了醫(yī)院直接看病就行。遇到不懂的問題，隨手一查就明白了。”72歲的李先生滑動(dòng)著手機(jī)屏幕，語氣里滿是自豪。如今，手機(jī)成了他生活中離不開的“便民百寶箱”，無論是看病、聯(lián)系好友還是導(dǎo)航，都用手機(jī)搞定。
不少老人還通過手機(jī)開啟了新的學(xué)習(xí)天地。退休教師張先生最近正跟著手機(jī)視頻練習(xí)氣功八段錦。“以前學(xué)太極要掐著點(diǎn)去公園等好友，現(xiàn)在跟著手機(jī)學(xué)習(xí)健身氣功八段錦，既方便又自在，”張先生說道。
“連上衛(wèi)生間都得帶著手機(jī)”
問卷調(diào)查顯示，老年人每日使用手機(jī)時(shí)長(zhǎng)“1小時(shí)以下”僅18人，“1至3小時(shí)”為84人，“3至5小時(shí)”達(dá)128人，更有85人每日使用超過5小時(shí)。在315份有效問卷中，近七成受訪老人日均使用手機(jī)超過3小時(shí)。
家住南昌市青山湖區(qū)的周女士就很發(fā)愁：她的母親萬女士，最近整日里沉迷“打卡領(lǐng)積分”，被手機(jī)里的直播間給“困”住了。
今年84歲的萬女士之所以長(zhǎng)期“泡”在直播間，是源于對(duì)柔力球的熱愛。為精進(jìn)球技，她在球友推薦下加入了“溫暖中國(guó)江西柔力球南昌市”微信群。該群不僅提供柔力球直播教學(xué)，更以“打卡領(lǐng)積分、兌換禮品”為誘惑，讓她從此對(duì)手機(jī)直播失去了抵抗力。按照周女士的話來說，為了不錯(cuò)過直播間的積分，“連上衛(wèi)生間都得帶著手機(jī)。”
記者以球友身份進(jìn)入該“溫暖中國(guó)”微信群發(fā)現(xiàn)，該群會(huì)在直播過程中多次跳出“限時(shí)打卡領(lǐng)積分”頁面，其隨機(jī)發(fā)放的積分加以累積即可獲贈(zèng)免費(fèi)禮品。老人為不錯(cuò)過每一筆積分，只能與手機(jī)“黏”在一起——像84歲的萬女士，她為了按時(shí)打卡以便領(lǐng)取積分兌換禮品，每天上午9時(shí)30分和晚上8時(shí)30分開播前，都會(huì)提前進(jìn)入微信群守著直播視頻。
“我母親天天看直播確實(shí)是領(lǐng)到了一些免費(fèi)的小禮品，可是她同樣也在這個(gè)直播間花了大價(jià)錢買了一大堆東西。”周女士說，自己多次勸阻母親不要為了兌換禮品長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，更不要買直播間推銷的保健品，可萬女士仍樂此不疲：短短2個(gè)月的時(shí)間，她觀看直播間時(shí)長(zhǎng)累計(jì)有4950分鐘，共購買33件商品。根據(jù)周女士的統(tǒng)計(jì)，耄耋之年的萬女士日均使用手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)，其中每天有超過2個(gè)小時(shí)都耗在看直播上。
■健康提示
長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)危害大：
相當(dāng)于頸椎掛著大西瓜
老年人每天使用手機(jī)超過3小時(shí)已成為普遍現(xiàn)象，像萬女士這樣日均使用手機(jī)長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)的情況，究竟會(huì)對(duì)身體造成哪些危害？
“老年人韌帶彈性本就退化，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)相當(dāng)于在脖子上掛了兩個(gè)十幾斤重的大西瓜。”南昌市第一附屬醫(yī)院象湖院區(qū)老年科副主任醫(yī)師方繼偉表示，長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)不僅會(huì)導(dǎo)致頸部不適，甚至可能引發(fā)肢體麻木、行走無力并影響大腦供血。
方繼偉建議廣大老年人，使用手機(jī)支架將屏幕升至與視線平行；其次，使用手機(jī)時(shí)可設(shè)置“中斷鬧鐘”，每使用半小時(shí)必須起身活動(dòng)5分鐘；此外，還可以用鼻尖當(dāng)筆，在空中緩慢書寫“米”字，以舒緩頸部疲勞、緩解肩頸緊張。
南昌市第二附屬醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師涂懷軍表示，老年人長(zhǎng)時(shí)間低頭刷手機(jī)除了常見的頸椎問題，還會(huì)引發(fā)睡眠障礙、視力下降、社交隔離等問題。他解釋說，老年人身體機(jī)能本就處于衰退期，長(zhǎng)時(shí)間盯著小屏幕容易導(dǎo)致視疲勞、眼干燥癥，有可能會(huì)加速白內(nèi)障的發(fā)展。
涂懷軍建議老年人，要養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，盡量做到每使用20分鐘手機(jī)就抬頭遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分休息；同時(shí)，建議老人培養(yǎng)手機(jī)之外的興趣愛好，通過養(yǎng)花種草、散步鍛煉等線下“輕體力”活動(dòng)，讓身體更健康，讓晚年生活更加豐富多彩。
值班編輯：傅藍(lán)天
值班審核：周艷華
值班編委：傅愛華